SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • DUDEK gym running cycling

    Post
    Strength & Endurance

    Jak wyglada russian swing? I kiedy przeprowadzka ?sporo stresu Ci wtedy odejdzie :) oj nie wiem kiedy :). Dzisiaj kolejne 13 godzin ... skrecanie mebli ... jutro ciąg dalszy... Diete trzymam, ale niestety nie mam kiedy trenować. Postaram się w niedzielę... a propos russian swing https://www.youtube.com/watch?v=uUpSFguwRQM Zmieniony przez - DUDEK w [...]

    Odpowiedzi: 1003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-13 20:51:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a jak wyglada to kasowo da sie wyżyć z tego ??

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-06 13:09:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po pierwsze, chciałbym pogratulować pracy włożonej w samego siebie. Dla wielu osób, takich jak ja, stanowisz inspirację do polepszania swojego ciała, jak i siły oraz determinacji, nie tylko na siłowni, lecz w życiu codziennym. Życzę dalszych sukcesów i braku chwil zwątpienia, a tymczasem mam kilka pytań: 1. Jak wygląda Twój rozkład B/T/WW? 2. Nie [...]

    Odpowiedzi: 788 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-14 13:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Apokalipsa jak wygląda ćwiczenie "żuraw" na 2 głowe uda aha i jeszce jedno....co ty na to zebym trenował jeden tydzień treningiem który podałem a raz tym co Ty podałeś--na zmiane raz ten raz ten Zmieniony przez - ukazs w dniu 2010-01-19 20:29:19

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-19 20:27:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening: SIŁOWNIA + DOM

    Post
    Po 35 roku życia

    ze zdjęć wynika że trochę tłuszczu na tym brzuchu zalega swoje robi też wada postawy pogłębiona lordoza jak wygląda dieta?

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 11478 Data: 2013-10-16 23:59:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawe jak wyglada koncowy egzamin, moze test... kiedys tez o tym myslalem... moze tez sie skusze wkrotce

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-12 00:09:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko zależy od tego jak wyglądały by sesje, ile byś sypiał, jak wygląda aktywność poza-treningowa - składowych jest całkiem sporo, acz z założenia nie będąc pro gdzie tylko ćwiczysz i jesz/nie będąc ON - może być ciężko;-)

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-26 20:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BJJ vs Cravmaga

    Post
    Sztuki Walki

    Zuli: Wez mnie nie denerwuj. Wiem jak wyglada KM i nie mowie, ze tylko palce w oczy i gryzienie. Wiem ze sa tam kopy z kolana, uderzenia itd, ale problem lezy gdzie indziej. Otoz dopadanie przeciwnika i walenie go z banki i lokcia to sobie mozesz miedzy bajki wlozyc, ew. wsadzic sobie w dupe. Na treningach tez sie walicie z banki i z lokcia na [...]

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-16 23:16:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gwiazdy na bombie

    Post
    Doping

    nie arni.po **** to wklejac po milion razy.i zawsze ta sama dyskusja.nie to nei arni.znalesc fory z arnim nie tak trudno w miare aktualne gdzie widac jak wyglada, i jest oczywiscie duzo lepiej niz tu po prawej

    Odpowiedzi: 91 Ilość wyświetleń: 19743 Data: 2008-01-20 01:28:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia była i juz nie ma :)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    g**** masz a nie gino, ty chyba nie wiesz jak wyglada prawdziwe gino, ja nie wiem co ty tam chcesz operowac, jak masz dojscie do jakiegos dila to kup sobie nolve, moze pomoze (kumpel chwalil, a gino mial pozostale po okresie dojrzewania, nie wbijal soku) a jak nie to poczekaj do 21 roku zycia i dopiero wtedy pomysl na operacja (jezeli uwazasz ze [...]

    Odpowiedzi: 465 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-07 15:01:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kretkę bierze sie zazwyczaj wówczas jak progres jest zatrzymany... ale zanim to nastapi musisz odpowiedzieć sobie na pytanie: "jak wygląda moja dieta" skoro nie ma dalszego progresu? Co trzeba zminić dodać, odjąć aby w dalszym ciągu notować postęp. 70% sukcesu to micha... Kretka to najszybciej po około 12-18miesiącach...

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3610 Data: 2010-03-01 21:59:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w serii 8-12 Obciążenie - 50-80% ciężaru maksymalnego Czas przerw między seriami i ćwczeniami 1-3 minut Przy czym zaczne pewnie od mniejszej ilości powtórzeń i postaram się jak najszybciej osiągnąć wartości minimalne tych przedziałów. Co do ćwiczeń (w nawiasach zaznaczyłem ćwiczenia, których proszę o wyjaśnienie - nie do końca je rozumiem): 1. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4644 Data: 2009-10-30 22:30:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ustaw sobie jakies zapotrzebowanie, chocby z kalkulatora od 1600 kcal w gorę :D w tym 100-120g białka i conajmniej 60g tluszczy, reszta z wegli ale postaraj sie zeby codziennie dobijac do ustalonego makra, co tydzien sie mierz i zapisuj zmiany w obwodach wtedy mozna bedzie okreslic czy masz dobrze dobrane makro czy zle staraj sie zeby kazdy [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2015-06-01 13:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test suplementów BurneikaSports HP, MT, PCT M (konkurs)

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Jak wygląda sprawa z odblokiem ? Będziesz robił testy, czy na "odczuciu" jechał ? :-)

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-25 14:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ''niecwiczacy''

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Odpowiednia dieta z odpowiednia nadwyzka... wiem ze potrzebuje takiej diety, wiem jak wyglada dieta na mase dla cwiczacego ale nie wiem jak wyglada dla niecwiczacego, bo chyba roznice sa ? np. w ilosci spozywanego bialka ? osoba niecwiczaca nie potrzebuje tyle bialka co cwiczaca itd.... zastanawiam sie czy moja prace moge traktowac jako cwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1134 Data: 2007-07-15 19:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytknięcie błedów - plan na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    "jak chcesz zrobic szczyty bicepsow nie posiadajac odpowiednio duzego calego brzusca? - jak chcesz rozwijac poszczegolne glowy czworoglowych nie majac rozwinietej nawet tej podstawowej - najwiekszej? - jak chcesz sie skupiac na detalach na grzbiecie, nie posiadajac ani ich grubosci ani szerokosci? - jak chcesz miec duze nogi nie majac silnych [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2799 Data: 2011-07-21 11:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem jak wyglada proces implementacji miarek do puszek ale sadze ze moglby to byc problem produkcyjny ... uniwersalnosc nie zwieksza ceny a o to chodzi :D

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-19 08:17:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moze ktos mi wyslac fotke, lub tutaj wstawic jak wyglada miarka do bialka olimp 100% whey protein complex? mam 3 i nie wiem, ktora to?

    Odpowiedzi: 425 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-31 12:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] da rade? I czy liczba powtorzen stala, czy mozna zmieniac? Ciezar staly czy mozna zmieniac? Moim zdaniem lepiej ustalic z gory 3 serie a ciezar i powtorzenia dowolnie, bo jak ktos zechce 10x10 nagrac to bedziemy takie pol godzinne kobyly wstawiac? I jak wyglada schemat obliczania wyniku np dla 3 serie po 10 powt 80kg przysiad przerwy 3minuty [...]

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-05 13:52:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Sama pół roku będę szukać informacji...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli trening chcesz robić rano, to na śniadanie coś łatwostrawnego. Proponowałbym jakąś chudą rybę i do tego węglowodany o wyższym IG. Jak wygląda teraz ta Twoja dieta? Jeżeli masz jeszcze jakieś pytania, na które nie padła odpowiedź przepisz je proszę jeszcze raz

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3827 Data: 2007-01-07 10:00:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)